Temporizador de 30 minutos
Temporizador de 30 minutos online e gratuito. Inicie a contagem regressiva e receba um alerta sonoro quando o tempo terminar. Funciona no navegador, sem instalação, no computador ou celular.
30:00
Pressione Iniciar
1 min
5 min
10 min
15 min
25 min
30 min
Meia hora
Trinta minutos é a meta diária mais citada de atividade física: a Organização Mundial da Saúde recomenda de 150 a 300 minutos de atividade moderada por semana, o que dá meia hora em cinco dias.
No forno, é o tempo de referência de um bolo simples, e na rotina de trabalho é o bloco em que a maioria das pessoas consegue terminar uma tarefa inteira sem fatiar.
Para que costuma servir
- Exercício físico diário
- Bolo no forno
- Bloco longo de estudo ou trabalho
- Descanso de massa de pizza
- Caminhada
Perguntas frequentes sobre o temporizador de 30 minutos
Trinta minutos de exercício por dia são suficientes?
A recomendação da Organização Mundial da Saúde é de 150 a 300 minutos semanais de atividade moderada para adultos, o que equivale a meia hora em cinco dias da semana. Qualquer movimento conta, e começar com menos já traz benefício.
Por que usar temporizador para estudar?
Porque marcar o fim do bloco reduz a tentação de conferir o celular no meio: você sabe que existe uma hora para parar. Também deixa o tempo de estudo mensurável, o que ajuda a perceber se você está mesmo dedicando o que planejou.
Como usar o temporizador de 30 minutos?
Pressione Iniciar e o temporizador de 30 minutos começa a contagem regressiva. Ao chegar a zero, um alerta sonoro toca. Você pode pausar, retomar ou resetar a qualquer momento, ou ajustar minutos e segundos manualmente.
O temporizador funciona com a aba em segundo plano?
Sim, a contagem continua. Em alguns navegadores o alerta sonoro só toca quando a aba volta a ficar ativa, por restrição do próprio navegador. Recomendamos manter a aba aberta para o alarme tocar na hora exata.
Preciso instalar algo?
Não. Funciona inteiramente no navegador, sem instalação, cadastro ou custo. Basta abrir a página e usar, no computador ou no celular.