Temporizador de 15 minutos

Temporizador de 15 minutos online e gratuito. Inicie a contagem regressiva e receba um alerta sonoro quando o tempo terminar. Funciona no navegador, sem instalação, no computador ou celular.

← Ver todos os temporizadores

15:00
Pressione Iniciar
1 min 5 min 10 min 15 min 25 min 30 min
Outras durações:1 min2 min3 min5 min10 min20 min25 min30 min45 min1 hora1h30

Quinze minutos é a soneca que funciona

Quinze minutos é o limite clássico da soneca rápida, o power nap. A lógica é acordar antes de entrar no sono profundo: quem dorme 15 ou 20 minutos costuma levantar disposto, e quem passa de 30 acorda grogue — é a chamada inércia do sono.

Na cozinha, é o tempo do arroz branco depois que a água seca, e na rotina de estudo, um bloco curto o bastante para não dar tempo de procrastinar.

Para que costuma servir

Perguntas frequentes sobre o temporizador de 15 minutos

Qual o tempo ideal de uma soneca?
Entre 15 e 20 minutos para a maioria das pessoas. Nessa faixa você descansa sem entrar no sono profundo, e por isso acorda sem aquela sensação de confusão. Sonecas acima de 30 minutos tendem a causar o efeito contrário.
Por que acordo pior depois de uma soneca longa?
Porque depois de cerca de 30 minutos o corpo entra em estágios mais profundos do sono. Ser acordado no meio desses estágios provoca a inércia do sono, aquela sensação de peso e desorientação que pode durar vários minutos.
Como usar o temporizador de 15 minutos?
Pressione Iniciar e o temporizador de 15 minutos começa a contagem regressiva. Ao chegar a zero, um alerta sonoro toca. Você pode pausar, retomar ou resetar a qualquer momento, ou ajustar minutos e segundos manualmente.
O temporizador funciona com a aba em segundo plano?
Sim, a contagem continua. Em alguns navegadores o alerta sonoro só toca quando a aba volta a ficar ativa, por restrição do próprio navegador. Recomendamos manter a aba aberta para o alarme tocar na hora exata.
Preciso instalar algo?
Não. Funciona inteiramente no navegador, sem instalação, cadastro ou custo. Basta abrir a página e usar, no computador ou no celular.